健康関連 寝だめは本当に体に悪い？休日にまとめて寝る習慣の意外な落とし穴
平日の寝不足を埋め合わせるつもりで休日にまとめて寝る——そんな“寝だめ”が癖になっている人は少なくありません。朝ゆっくり起きられる幸福感はたしかに魅力的ですが、その一方で「疲れが取れない」「むしろだるい」と感じた経験がある人も多いはず。実は...
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「ライトなんて、暗いところが照らせれば十分」と思っていませんか。たしかに、スマートフォンにもライト機能がありますし、ちょっと足元を見る程度ならそれで困らない場面もあります。しかし、本格的なハンドライトを一度使ってみると、その考えが変わるかも...
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