季節で毛の抜けやすさは変わる？春と秋に抜け毛が増える理由と対策

掃除しても掃除しても、気づけば床に毛が落ちている。そんな経験はありませんか。実は毛の抜けやすさは一年中同じではなく、季節によって大きく変わります。

特に春と秋は「なぜこんなに抜けるのか」と不安になるほど増えることも。この記事では、季節と抜け毛の関係をわかりやすく整理し、必要以上に悩まなくていい理由と、今すぐできる対策を紹介します。

季節で抜け毛が変わるのは本当？

結論から言うと、季節によって毛の抜けやすさは確実に変わります。多くの動物はもちろん、人間も季節の影響を少なからず受けています。

気温や日照時間の変化に体が反応し、毛の生え替わりのリズムが変化するためです。特定の季節に抜け毛が増えるのは、体が自然に環境へ適応しようとしているサインとも言えます。

抜け毛が増えやすい季節は、主に春と秋です。その理由はとてもシンプルです。

・春：寒さから身を守っていた毛を落とし、通気性のよい状態に切り替える
・秋：冬に備えて、密度の高い毛へと生え替わる準備をする

この生え替わりの時期を「換毛期」と呼びます。古い毛が一気に抜け、新しい毛が生えてくるため、普段よりも抜け毛が目立つのです。特に気温差が大きい年は、この変化が急激になりやすくなります。

同じ抜け毛でも、人とペットでは仕組みが異なります。

・人：季節よりも生活習慣やストレス、ホルモンバランスの影響が大きい
・犬・猫：季節や日照時間に強く影響され、換毛期がはっきりしている

人の場合、春や秋に多少抜け毛が増えることはありますが、ペットほど劇的ではありません。ペットの抜け毛が急増するのは、自然な体の反応であるケースがほとんどです。

季節性の抜け毛かどうかを見極めるポイントがあります。

・全体的に均等に抜けている
・皮膚に赤みやただれがない
・食欲や元気さが変わらない

これらに当てはまる場合は、季節性の可能性が高いです。一方で、部分的に毛が抜ける、かゆみが強い、フケや炎症がある場合は、別の原因が隠れていることもあります。その場合は早めの対処が安心です。

抜け毛の季節を少しでも快適に乗り切るために、できることはたくさんあります。

・こまめなブラッシングで古い毛を取り除く
・室内の湿度を適度に保つ
・栄養バランスのよい食事を心がける
・シャンプーやケアの頻度を季節に合わせて調整する

特にブラッシングは、抜け毛対策として最も効果的です。抜ける前に取り除くことで、部屋に落ちる毛も大幅に減らせます。

季節によって毛の抜けやすさが変わるのは、自然な体の仕組みです。春と秋に抜け毛が増えるのは、生え替わりのサインであり、過度に心配する必要はありません。

大切なのは、季節の変化を理解したうえで、日々のケアを少し工夫すること。抜け毛と上手に付き合えば、ストレスもぐっと減らせます。今の季節に合ったケアで、快適な毎日を過ごしていきましょう。